開催日をクリックするとお申し込みいただけます。

　　2025年12月1日（月）10:00～16:30

※空き状況によって参加が難しい場合がありますので、開催まで残り1か月となりましたら、下記連絡先にお問い合わせください

対象

リーダー層、管理職

【ご注意】
同業他社の方のご参加は固くお断りします

定員

20名

研修時間

５時間３０分

講師

AngeGardien（アンジェガーディエン）」 代表　菅野昭子　氏

会場

生産性ビル
東京都千代田区平河町2-13-12

参加費（税込） 消費税率10％を参加料に含めております。
税率が変更された際は、原則、事業開始日の税率を適用した消費税を含めた金額を、特にご案内なく参加料といたしますので、ご了承ください。

賛助会員　39,600円（税込）
一　　般　44,000円（税込）
※昼食のご用意はございません

１．オリエンテーション
　　感情マネジメントの全体像とビジネスでの重要性

２．感情を知る
　　自身の感情パターンを理解する。
　　感情の発生メカニズム（出来事→解釈→感情→行動）
　　ネガティブ感情。特に怒りの感情のマネジメントへの影響を考える

３．感情を客観的に見つめる
　　自己診断とタイプ別対処法。診断結果にも続いたタイプ別対処法。

４．感情をコントロールするための実践テクニック
　　３つのコントロール（衝動、思考、行動）法で怒りを味方につける。
　　衝動的な言動を避けるための「6秒ルール」　
　　三重丸で考える自身の思考の癖と扱い方
　　大事なものにパワーを注ぐ行動のコントロール

５．感情を活用するコミュニケーション術と職場環境づくり
　　感情を適切に表現するアサーティブコミュニケーション
　　相手の感情を理解し、共感を示すリスニングスキル
　　職場の人間関係を円滑にする対話のヒント
　　価値観の共有ワーク、ルール作りワーク（相互理解とコミュニケーション）
　　ハラスメント予防のための健全な境界線の引き方

６．ストレス耐性を高めるセルフケアと持続的な実践
　　日々のストレスを溜めない生活習慣やリフレッシュ方法
　　適度な運動、質の良い睡眠、趣味の重要性

７．感情コントロール行動計画とまとめ
　　感情マネジメント行動計画（今後起きそうな怒りの場面を想定、具体的な対処方法を計画）
　　質疑応答、研修まとめ。

※内容等は変更する場合があります。

すでにお申し込みいただいたお客様でキャンセル・変更をご希望される場合、下記のボタンから「生産性公開研修プログラム参加回変更・キャンセル依頼書」をダウンロードしていただき、必要事項をご記入の上、FAXまたはメールにてお送りください。

なお、営業時間9:30～17:30以降のご連絡は翌営業日の取り扱いとさせていただきます。
　FAX：03-3511-4056
　E-Mail：mddseminar@jpc-net.jp

• キャンセル料

  【開催11営業日前まで】キャンセル料無料

  【開催10営業日前～6営業日前】参加費の30％

  【開催5営業日前～3営業日前】参加費の50％

  【2営業日前～開催当日不参加（途中受講中止含）】参加費の100％

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