心理的柔軟性向上プログラム

しなやかに、パフォーマンスを発揮する

目的

健康にいきいきと働くためのメンタルセットとして、心理的柔軟性を身に付ける
パフォーマンス発揮を阻むメンタルのバリアに気づき、オープンになる
働くにあたって大切にしたいことを明確にし、日々の業務に落とし込むことで、個々人の持ち味の発揮につなげる

対象

全階層
- 全従業員向けの実施に限らず、部署別や年代別での実施も可能です。

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研修の詳細

概要

人材の多様化やWithコロナの新しい働き方の定着に伴い、働く一人ひとりの自律性がこれまで以上に重要になっています。自律型人材の育成にあたっては、変化に呑み込まれることなく、柔軟な視点から、状況に応じて役に立つアクションを起こすことのできる、「心理的柔軟性」のスキルが求められると考えられます。
心理的柔軟性は、一人ひとりのパフォーマンスや持ち味を最大限発揮するための土台にもなります。

当本部では、早稲田大学人間科学学術院大月友准教授と共同開発した「心理的柔軟性向上プログラム（ACT）※」を提供しております。

※本プログラムは、認知行動療法の一つである "Acceptance & Commitment Therapy/Training（ACT）" を、働く方々に役立つようカスタマイズしたものです。

プログラム例

モデルケース　心理的柔軟性向上プログラム　～一般社員対象～（3時間）

0:00	1. 仕事のパフォーマンスのバリアになるもの（40分）最近「もやもや」したことは？【ワーク】パフォーマンス発揮のバリアうまく付き合うための心理的柔軟性
0:40	2. 心理的柔軟性①価値とコミット（40分）自分が大切にしたいこと（価値）をコンパスにする価値を見つけるエクササイズ【ワーク】日々の業務と価値を照らし合わせる【ワーク】
1:20	3. 心理的柔軟性②気づく（40分）内面をコントロールすることはできる？【ワーク】とらわれずに巻き込まれずに気づく呼吸に意識を向ける【ワーク】マインドフルネスの姿勢
2:00	4. 心理的柔軟性③オープンになる（40分）「もやもや」と距離をとるコントロールせずにそのままにする体験【ワーク】
2:40	5. 心理的柔軟性を身に付けていきいき働く自分へ（20分）アクションプランを立てる【ワーク】（3:00終了）

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当研究所では、セルフケア研修、ラインケア研修はもちろん、「健康でいきいきとした職場づくり」や「健康経営」の実効性を高めるために、各種研修コンテンツをご提供しています。
ハラスメント対応、ストレスチェックの実践的活用、組織の活性化、自律的な働き方など、最新の動向を踏まえたコンテンツをご用意しております。

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