次いで、中央大学法科大学院教授で人間禅東京中央支部長の中川深雪氏が、「自分づくり」の禅について講演した。

中川氏は、禅の教えとは「釈迦の悟りを追体験すること」であり、「座禅」（数息観）と「公案修行」（禅問答）の二つが修行として体系化されていることや、座禅の最大の効果は心を整えることであること、座禅によって、ストレスや怒り・負の感情、コンプレックスから解放され、自己肯定感を高めることができることなどを説明した。ビジネスにおける座禅の効用については、目の前の仕事に集中できるようになり、集中力・決断力を高めることができることや、感性を高め、創造力・独創力を高めることができること、「自利利他（自分が幸せになると同時に他人を幸せにすること）」の精神を高め、コミュニケーション力を高めることができることなどを強調した。

最後に、参加者は再び、20分間の数息観坐禅を体験した。